VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE DORMIR CON TU MASCOTA

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¿Duermes con tu mascota? ¿Descansas más o, por el contrario, crees que tu sueño se resiente?

Las mascotas nos hacen compañía constante, son fieles y pueden convertirse en nuestros mejores amigos, pero, cuando llega la noche, ¿sigues queriendo compartir tu cómoda cama con tu compañero de cuatro patas o la quieres toda para ti?

Es una pregunta bastante frecuente en aquellos que tienen mascota.

Durante mucho tiempo, se asumió que dormir con animales era contraproducente para el sueño profundo, pero esa no parece ser la verdad. Según informa 'Psychology Today', varias investigaciones muestran resultados positivos y beneficios de dormir con mascotas, incluso entre aquellas personas que tienen trastornos del sueño.

Además, los profesionales del sueño están interesados desde hace un tiempo en el uso de animales domésticos para ayudar justamente a tratar estos trastornos o proporcionar alivio las noches de pesadillas. La razón psicológica es que el vínculo emocional que tenemos con nuestras mascotas produce beneficios que, a su vez, pueden influir indirectamente en nuestro sueño.

perrito en la cama debajo de una manta

Las investigaciones muestran que las mascotas contribuyen a que los dueños tengan mejor estado de ánimo, tendencias más bajas a la depresión, un profundo sentido de compañía y vínculo emocional, un propósito y mayores distracciones, además de que también ayudan a reducir el sentimiento de soledad, la cual aunque no se tiene en consideración muchas veces puede estar vinculada con los problemas del sueño.

Otra investigación muestra que dormir con mascotas puede ser una fuente de interrupción de la calidad del sueño, principalmente por los ronquidos de los animales, su temperatura corporal o la diferencia en los ciclos sueño-vigilia entre mascotas y humanos.

Como ves, no hay una respuesta simple y única, aunque en general la balanza se inclina al lado positivo en lo que a dormir con tu mejor amigo peludo se refiere.

Fuente:El confidencial

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